No hagas ensalada de repollo o col antes de ver esto.

Ver video aqui debajo 馃憞Muchas personas no lo saben, pero el repollo es rico en vitaminas y minerales, y es bajo en calor铆as y bajo en grasas, por lo que es muy bueno para el cerebro, para la visi贸n, para adelgazar y fortalece el sistema inmunol贸gico.

Tanto el repollo morado como el blanco tienen los mismos beneficios, pero el repollo morado tiene una mayor concentraci贸n de f贸sforo y selenio, mientras que el blanco es m谩s rico en vitamina A y 谩cido f贸lico. Mira el siguiente video

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